Auslöser und Ursachen für Stress
Stress
ist ein
individueller Zustand, der durch
Stressoren, vermittelt über
psychische Prozesse, ausgelöst wird und zu den
verschiedensten Stressreaktionen auf körperlicher und/oder
psychischer Ebene führt.
Stress ist ein individueller Zustand
Ob und in welcher Intensität eine Situation für einen Menschen stressig ist, ist abhängig von der biologischen, psychischen und sozialen Disposition dieses Menschen. Das bedeutet, dass des einen Stress im Extremfall von einem anderen Menschen nicht einmal annähernd als stressend empfunden wird. Ebenso ist die Reaktion (Verhalten, Stressfolgen, Symptome) auf den Stress von individuellen Bewertungen und Einstellungen abhängig und somit von Mensch zu Mensch verschieden.
Stressoren und Stressreaktion
können physikalische Reize, wie z. B. Lärm, Kälte, Hitze, Föhn, Licht, .... sein oder
chemische Reize, wie z. B. Abgase, Gestank, Sauerstoffmangel oder
bio-chemischer Natur, wie z.B. Hunger, Durst, Koffein, Ernährungsfehler, Nikotin, Tabletten, ... oder
psychische Reize, wie z. B. Angst, Furcht, Verunsicherung, Kritik, Peinlichkeit, Konflikt, Konkurrenz, Überforderung, Schulden, ....
Eine andauernde Belastung durch viele kleine Reize kann zur gleichen Stressreaktion führen wie eine kurze Einwirkung sehr starker Stressoren.
Die Reaktion auf den Stress und seine Schädlichkeit ist abhängig von der Dosis = Dauer, Intensität und Vielfalt der einwirkenden Stressoren, der physischen Prädisposition und der Bewertung des Stress durch die betroffene Person.
Es ist nun einmal ein Faktum, dass der Mensch einerseits ein Mindestmaß an Reizen = Stress braucht um aktiv zu werden und andererseits, dass es unmöglich ist, alles, was in uns Stress auslöst einfach „weg zu machen“.
Was wir aber tun können ist, uns stark zu machen, um den vermehrten Anforderungen an uns und unser Leben gelassener zu begegnen.
Für einen Kennenlernen-Termin können Sie mich unter +43 676 5073770 oder sabine.seiter@chello.at erreichen.
Mehr zu meinem Angebot bei Einzelsitzungen finden Sie unter diesem Link.
Alles Liebe und "Bleib in Balance"!
Mag. Sabine Seiter
